01 · Arriver
Quitter le rythme du dehors
Prendre le temps de déposer la journée, écouter la musique et laisser le corps trouver sa disponibilité.
L’expérience
Entrer dans la danse, sans savoir danser.
Une séance est une succession de propositions simples qui permettent de passer progressivement du quotidien à l’expérience du mouvement et de la rencontre.
02 · Se mettre en mouvement
Sentir plutôt que réussir
Les consignes donnent une direction. Il n’y a pas de chorégraphie à reproduire ni de niveau à atteindre.
03 · Rencontrer
Danser avec soi et avec les autres
Des propositions individuelles, à deux ou à plusieurs ouvrent un espace de relation, dans le respect des limites de chacun.
01 · Se rendre disponible
Avant le mouvement, il y a la présence.
Comme un reflet qui nous invite à nous regarder autrement, la séance commence par un temps où l’on peut quitter progressivement les automatismes du quotidien et revenir aux sensations.
02 · Ouvrir l’espace
Le mouvement devient un chemin.
Une séance ne cherche pas à atteindre une forme parfaite. Elle propose un chemin d’exploration : avancer, ralentir, écouter, rencontrer, puis laisser l’expérience faire son œuvre.
Une expérience sensible
La place n’est pas à prendre. Elle est à sentir.
La Biodanza propose un cadre où l’on peut expérimenter autrement la présence, l’écoute, la relation et la spontanéité.
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